Aún sin salir de casa se pueden presentar señales de altos niveles de estrés: ¡escúchalas! El caso de Sofía Sofía tiene 45 años. Maestra. Mamá de dos adolescentes. Este año no hubo viaje. El presupuesto no alcanzó, las fechas no cuadraron, o simplemente decidieron "quedarse a descansar". Lo que nadie anticipó es lo que eso realmente significaría. Lunes: limpiar la casa porque "ahora sí hay tiempo". Martes: resolver el conflicto entre los hijos aburridos encerrados. Miércole

La prevención es clave en esta época de vacaciones de Semana Santa El caso de don Roberto Don Roberto tiene 60 años. Es contador, papá de tres hijos y abuelo reciente. Cada Semana Santa, él y su familia arrancan temprano hacia la playa: manejando 6 horas, comiendo en la carretera, bebiendo menos agua de la necesaria, durmiendo mal en el hotel. Este año, a mitad del viaje, sintió una presión extraña en el pecho. "Son los tacos de la madrugada", pensó. Siguió manejando. Lo que

Un sábado cualquiera... Roberto, ingeniero de 52 años, estaba preparando el desayuno cuando sintió que la taza se le resbalaba de la mano derecha. "Estoy cansado del trabajo", pensó. Minutos después, su esposa notó que al hablar arrastraba ligeramente las palabras. "Es el estrés", se dijo. Cuando intentó sonreír, ella vio que un lado de su cara no se movía igual. Esa observación le salvó la vida. Su esposa recordó la regla F.A.S.T. que había visto en redes sociales y llamó al